よくあるご質問

1moreについて

クレジットカード払いは可能ですか？

銀行振込決済だけでなくクレジットカード決済も可能です。お客様のライフスタイルに合わせた支払い方法をお選びできます。

契約満了後も同じレッスン時間で再契約することは可能ですか？

契約終了前に継続意思の確認をさせて頂きます。ご継続をされる方はそのまま同じ時間帯でのレッスンが可能です。

キャンセルのルールについて教えてください

前日21時以降および当日のキャンセルは、１回分のレッスン消化となります。
前日21時以前のキャンセル連絡については、ご希望であれば「振替対応」をいたします。振替有効期限は６ヶ月間。有効期限を超えた場合、または契約を終了された場合、無効になります。

トレーニングについて

毎週同じ時間にレッスンできない場合、不定期でも大丈夫？

毎週バラバラの時間でもレッスンは可能です。予約の空いている時間帯の中でスケジュールを調整し進めていきます。不定期レッスンをご希望の方は事前にご相談ください。

契約途中で週の回数の変更は可能ですか？

もちろん可能です。実際にスタートしてみたら、「週に１回では足りないので２回に増やしたい」とか「仕事の両立が難しいので週２回を１回に変えたい」というケースは多々あります。変更を希望される場合は、その都度遠慮なくご相談ください。

運動経験ゼロの状態でパーソナルトレーニングを受けても良いですか？

もちろんです。運動初心者や運動苦手な方の指導もたくさん経験があります。むしろ経験が無い人にこそパーソナルトレーニングは向いていますので、お気軽に声をかけてください。

医師から運動を勧められましたが、何を行えば良いでしょうか？

1moreはお客様の症状や状態を伺い、改善に向かうためのアプローチをご提案します。「何をやるべきか？」と悩んだら、まずはカウンセリングや体験レッスンでお気軽にご相談ください。

パーソナルトレーニングには、どんなウェアが向いていますか？

運動着であれば、基本的にどんなウェアでもOKですが、個人的には熱のこもるダイエットウェアではなく、ある程度体型にフィットし、動きやすいウェアをお勧めします。

筋力トレーニングに適したシューズはありますか？

ソールがぐにゃりと曲がるくらい柔らかいシューズが筋力トレーニングには向いています。足の指の感覚や足裏からの力の伝え方が分かりやすい方が筋発揮能力が上がるからです。ランニングシューズやバスケットシューズなどソールが硬く厚いものだと、足裏の感覚が分かりづらかったり、脚部のトレーニングの際にかかとが脱げてしまう場合があるので不向きです。

レッスン中のドリンクは何が良いですか？

糖分やカフェインの入っていない水分がお勧めです。ミネラルウォーター・麦茶などが良いでしょう。体重を増やしたい方・強度の高いトレーニングが必要な方は糖質を含むドリンクを勧める場合もあります。
トレーニングの集中力を維持したいという方には、ドリンクにクエン酸パウダーやBCAAパウダーを溶かして使うのも良いでしょう。

施設場所のGOLD’S GYMは運動初心者が通っても大丈夫ですか？

どうかマッチョなメンバーさんだらけとイメージしないように！巷のフィットネスクラブよりは確かに多いですが、ごく普通の体型のビジネスマンや女性の方、シニアの方も大勢通われています。 GOLD’ GYMは店舗によって客層のカラーや雰囲気が変わりますが、表参道・南青山の店舗は女性や外国人の方も多くて明るい雰囲気です。運動意識が高いメンバーさんが多いので、自然とモチベーションが上がるでしょう。

食事について

食事指導は行ってくれますか？

食事改善をご希望の方には、目的に合った食事指導を行います。原則「カロリー計算で考えた食事」や「完全糖質カット」は致しません。
(コンテスト・試合前等、勝つ為には必要な場合もあります)
料金・プログラム
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