レッスンについて

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パーソナルトレーニング

マンツーマン指導のパーソナルトレーニングレッスンです。

「今日はどんな運動がよいか？」と悩む必要はもうありません。お客様の運動レベルを把握していますので、ご要望や目的からだけでなく、その日の体調に合わせて、メニューを組みサポートいたします。

レッスン場所はGOLD’S GYMです。都内屈指の豊富な設備が揃っているので、あらゆる目的に応じたトレーニングが可能です。

レッスン内容

• クライアント自身の身体および、トレーニング器具を用いた運動指導・パーソナルストレッチ
• クライアントの身体評価(体力・姿勢等)、目的達成や改善に必要な情報やアドバイスの提供
• レッスンで指導した運動内容について及び、クライアントの自主的なトレーニング・ストレッチに関するサポート
• クライアントへの食事改善・生活習慣に関するアドバイス(希望された場合のみ)

営業時間

• 平　日：9:00 〜 22:00 (最終レッスン21:00)
• 土日祝：9:00 〜 20:00 (最終レッスン19:00)

レッスン料金

体験レッスン

新規のお客様

回数は都度ご相談可能です。

継続のお客様

新規月謝制で24回分終了後

回数は都度ご相談可能です。

※運動効果を体感して頂くために週1〜2回・2ヶ月以上の継続をお勧めいたします
※体験 / 新規 / 継続いずれも上記料金の他、別途GOLD’S GYM施設利用料が必要となります

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スタジオ

GOLD’S GYM表参道東京

150-0001 東京都渋谷区神宮前4-3-2 表参道スクエア3F
東京メトロ「表参道」A2出口徒歩2分

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出張パーソナルレッスン

「自宅まで来てほしい」というご要望から出張サポートも用意しています。

自宅の部屋で。店舗のスペースで。会社の会議室で。雨の日でも猛暑日でも、時間になったらトレーナーが伺いますので、ジムに通えない方や時間を効率的に使いたい方には大変喜ばれています。

夫婦で行いたい、友人を呼びたいなど、運動レベルに差がない方同士ならセミパーソナルレッスン可能ですので、気軽にご相談ください。

出張可能範囲：東京都港区、渋谷区、世田谷区、中央区、千代田区、文京区

レッスン内容

• クライアント自身の身体および、トレーニング器具を用いた運動指導・パーソナルストレッチ
• クライアントの身体評価(体力・姿勢等)、目的達成や改善に必要な情報やアドバイスの提供
• レッスンで指導した運動内容について及び、クライアントの自主的なトレーニング・ストレッチに関するサポート
• クライアントへの食事改善・生活習慣に関するアドバイス(希望された場合のみ)

レッスン料金

※交通費含む
※人数によって料金は応相談
※契約前にお客様との面談およびレッスン場所の下見をさせて頂く場合がございます
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女性限定グループレッスン

2020年7月よりZOOMオンラインレッスンで開催中

「気軽に本格的なエクササイズができる場所」をコンセプトに、2011年に北参道エリアでグループレッスンの教室を開きました。

小さな教室なのでとてもアットホームな雰囲気です。

1moreが開く『女性の朝活エクササイズ』は、女性のカラダに適したコンディショニングの時間です。

難しいことを極力無くし、どんな運動レベルの女性でもすぐに本格的な運動を楽しめることを最優先させています。

コロナ感染予防のため、2020年7月より北参道のスタジオを閉め、現在はZOOMアプルを利用した自宅オンラインレッスンに移行しております。
インターネット環境があればどこでも参加できますので、ご興味のある方は「お問い合わせ」よりお申し込みください。

レッスン内容

パーソナルレッスンで行う本格的なエクササイズやストレッチを、グループで一緒に行えるようにアレンジしています。

体操から筋力トレーニング・ストレッチと豊富なプログラムでコンディションを整えていきます。

スケジュール

毎月 第１ ～ 第４木曜日

AM9:30 ～ 10:30 (開場9:15)

スタジオ

原宿MOAスタジオ

151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷3-51-6
東京メトロ 副都心線「北参道」徒歩４分
東京メトロ 千代田線「明治神宮前(原宿)」徒歩８分
JR「原宿」徒歩８分

• 教室内には更衣室・トイレ・洗面台の用意がございます(シャワー設備は無し)
• 汗びっしょりになるほどの運動内容ではありませんが、お着替えが必要な方のために、更衣室は二面用意がございます

レッスン料金 (2020年7月よりZOOMオンラインレッスン)

一回限り 体験レッスン無料（要予約）
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